SportObzor.Ru
 √лавна€    ƒобавить в избраное   —портивные flesh игры он-лайн   —портивные результаты On-line    арта сайта 
√лавное меню
Ќовости спорта
ћеценаты

 

 

 



‘итнес, те кто выбирает здоровый образ жизни

—портивный праздник
21-й век задает такой темп жизни, что без физической культуры попросту не обойтись. ј среди всех ее видов один из самых попул€рных Ц фитнес. „то же такое фитнес? ¬ это пон€тие включаетс€ многое. Ёто и сбалансированное питание, которое может дать организму необходимую дл€ жизни энергию. Ёто регул€рные тренировки, сочетающие аэробные зан€ти€ с силовыми упражнени€ми. Ќу и, конечно, это правильный образ жизни, который включает в себ€, в частности, прогулки на свежем воздухе, здоровый, полноценный сон и многое другое.

ќ пользе фитнеса

≈сли вы будете регул€рно заниматьс€ фитнесом, он поможет реализовать ваши самые заветные планы. ќн даст вам возможность жить полноценно и подарит радость от победы над собой. ‘итнес в  раснодаре защитит от потр€сений, как экологических, так и социальных, так как зан€ти€ им €вл€ютс€ самым действенным способом борьбы с любыми стрессами.

«ан€ти€ фитнесом уменьшают нервное напр€жени€, улучшают общее самочувствие, а, следовательно, продлевают жизнь. », что немаловажно, он позвол€ет сделать свое тело красивее и стройнее. ¬едь желание иметь стройную фигуру Ц не просто дань моде, это возможность жить полноценной жизнью.

ѕри помощи фитнеса огромное количество людей уже улучшили свое тело, а значит, укрепили и дух. ‘итнес дает возможность сделать свой внешний вид значительно привлекательнее. –асправл€ютс€ плечи, осанка становитс€ лучше, крепнут мышцы, исчезает жир, а тали€, наоборот, по€вл€етс€.

¬ы приобретете оптимальный вес. ≈сли мышц больше, больше сжигаетс€ и калорий, причем не только во врем€ зан€тий. ≈сли заниматьс€ регул€рно, улучшаетс€ метаболизм, следовательно, уход€т лишние килограммы. ј тут ¬ы можете найти лучшие фитнес клубы в  раснодаре.

» это далеко не вс€ польза фитнеса. «анима€сь им, вы станете сильнее и выносливее. ‘итнес развивает гибкость, а значит, веро€тность получени€ вами каких-либо травм станет значительно ниже. ” вас увеличитс€ плотность костной ткани, следовательно, можно будет в старости не опасатьс€ остеопороза.

» это не все. ‘итнес Ц отлична€ профилактика против сердечнососудистых заболеваний.  роме того, кровь во врем€ тренировок двигаетс€ быстрее и обогащена кислородом, а значит, вы застрахованы от образовани€ тромбов. ‘итнес укрепл€ет иммунитет, следовательно, никакие болезни и недомогани€ страшить вас не будут.

‘итнес польза и вред

«ан€ти€ фитнесом повышают болевой порог, а значит, вы станете менее восприимчивы к болевым ощущени€м. ¬есь организм будет посто€нно в отличной форме, причем, как физической, так и умственной. –егул€рные упражнени€ увеличивают вы работку тестостерона, следовательно, ваша сексуальна€ жизнь станет богаче.

¬ед€ правильный образ жизни, можно замедлить процесс старени€. ‘итнесом может заниматьс€ любой человек, независимо от возраста. “ренировка способствуют выработке таких важных качеств как самоконтроль, умение владеть собой и вол€. Ѕлагодар€ этому, со временем вы с легкостью избавитесь от всех своих вредных привычек.

‘итнес подарит вам спокойствие духа и жизненную силу. ¬ы всегда будете зар€жены оптимизмом и энергией. ¬едь регул€рные упражнени€ стимулирую выработку гормонов радости Ц эндорфинов и отличное настроение вам будет гарантировано.

“ренировки дадут вам возможность достичь своего самого оптимального состо€ни€. ќсновное отличие фитнеса от других видов физических упражнений, в частности, культуризма, в том, что в нем очень гармонично сочетаютс€ аэробика, силовые упражнени€ и диета. »менно это делает человека здоровее и физически, и духовно и формирует отличную фигуру.

ќчень важно Ц выполн€ть упражнени€ на раст€жку, так как при их отсутствии вас могут преследовать посто€нные травмы.

»сточник: https://pelicanfit.ru

4-04-2017, 22:39 —портивное обозрение
 

¬ы читали: ‘итнес, те кто выбирает здоровый образ жизни.

ѕредлагаем ¬ашему вниманию другие новости по теме:

 ак выбрать подход€щий фитнес-трекер?
Ќеобходимость следить за здоровьем сопровождает человечество с начала его существовани€, но возможность это делать качественно, тщательно провер€€ свои показатели, по€вилась относительно недавно. Ќе заход€ в далекое прошлое, буквально несколько дес€тков лет назад только единицы могли себе

„то такое детский фитнес?
«ан€ти€ детским фитнесом начинаютс€ с 3-х летнего возраста. ћногие родители удел€ют раннему физическому развитию большое внимание. Ёто св€зано с тем, что хорошее здоровье €вл€етс€ стимулом интеллектуального развити€. Ќайти необходимую площадку дл€ зан€тий детского фитнеса не всегда просто.

—портивна€ одежда от Sportsdirect.com
ћода на здоровый образ жизни диктует свои правила. » все больше людей ведут активный образ жизни и занимаютс€ спортом. ј эти зан€ти€ должны приносить радость и удовлетворение, а потому дл€ них нужно максимум удобства и комфорта.

√оризонтальные велотренажеры
«доровый образ жизни – это норма дл€ каждого человека в современном мире. » велосипедные прогулки в этом случае принос€т максимум пользы дл€ нашего здоровь€: они делают наше тело более подт€нутым, помогают избавитьс€ от лишнего веса, улучшают общий тонус организма, свежий воздух и красивые

¬се замечани€ и пожелани€ присылайте на [email protected]

ѕри цитировании интернет-сайтами об€зательна гиперссылка —портивное обозрение
               
ѕоиск по сайту



ћеценаты


 арта сайта
∆изнь сайта

 

 

 

 

rss
–Ъ–∞—А—В–∞