Забитые мышцы. Молочная кислота. Как работают мышцы. Что делать при болях в мышцах
Опубликовано: 17.08.2017
Прежде всего, необходимо определиться с понятиями, что же это - быстрая утомляемость. Утомление - это процесс временного снижения функциональных возможностей организма под влиянием интенсивной или длительной работы, проявляющийся ухудшением количественных и качественных показателей этой работы, то есть снижением работоспособности, дискоординацией физиологических функций и сопровождающийся ощущением усталости. Различают острое утомление и хроническое.
Забитые мышцы. Молочная кислота. Как работают мышцы. Что делать при болях в мышцах
Острое утомление возникает при чрезмерно интенсивной, монотонной работе, что приводит к физическому или умственному истощению организма.
Хроническая утомляемость характеризуется длительной усталостью, которая не покидает человека даже после отдыха. Синдром хронической усталости внесен в ряд заболеваний в 1984 году после эпидемии в штате Невада (США). Характеризуется снижением работоспособности, теряется способность к усвоению нового материала, повышается восприимчивость к различным заболеваниям, в том числе к бактериальным и вирусным инфекциям, постоянное чувство разбитости, снижается аппетит и нарушается сон, изменчивость настроения, переходящая в депрессию, чувство подавленности, безысходности. Синдром хронической усталости можно заподозрить при сохранении у человека вышеперечисленных жалоб более 6 месяцев.
Немеют руки!? Почему? Что делать? Лестничные мышцы
Также различают физиологическое и патологическое утомление. В зависимости от выполняемой работы различают: физическое, умственное, сенсорное (зрительное или слуховое) утомление.
Физическое утомление характеризуется снижением показателей физической работоспособности и после физической нагрузки является вариантом нормы. Учащается сердечный ритм и частота дыхания, слабость в мышцах и невозможность продолжать дальнейшую работу.