Как исправить асимметрию грудных мышц и мышц рук

Опубликовано: 21.08.2017

видео Как исправить асимметрию грудных мышц и мышц рук

Что делать если одна грудь больше другой?

80) Здравствуйте, Виктор! У меня есть "небольшая проблема", и я надеюсь, вы мне поможете. Я 1,5 года занимался бодибилдингом, но потом сломал правую руку. Перелом был довольно серьезный и тренироваться я смог лишь через полгода. За это время все мои мышцы уменьшились, но особенно уменьшились правая грудная мышца и правый трицепс. Я посетил врача, и он сказал, что правая грудь и трицепс атрофировались, так как правая рука 4 месяца была в гипсе, и я ей ничего не делал. Я возобновил тренировки, мои мышцы стали увеличиваться, но правая грудь и правый трицепс всё равно отстают от левой половины. Я подумал, может надо подождать и правая половина постепенно догонит левую, но прошло уже 5 месяцев после возобновления тренировок, а результат один - правая грудная растёт вместе с левой, но не догоняет её. Я даю одинаковую нагрузку на обе части груди, но думаю, что надо добавить пару сетов отдельно для правой груди, правда боюсь, что переборщу и будет ещё хуже - перетренирую её. Поэтому, пожалуйста, помогите! Скажите как надо увеличить нагрузку. Грудь я тренирую 1раз в 5 дней по 10-12 подходов.



Заранее спасибо за ответ! 

Александр

Главная

Новые статьи

Книги и журналы

Интернет-магазин

Персональные тренировки

Авторские статьи

Тренировки

Питание

Травмы

Разное

Разное

Реклама на сайте

Контакты


Мышцы разного размера - что делать? Обучающее видео

Мой блог

Fithaus.RU

При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%