После тренировки болят мышцы: почему и что делать
Опубликовано: 22.08.2017
Основной причиной появления мышечной боли во время беременности является гормональная перестройка организма. Кроме того, существуют и некоторые специфические причины, которые приводят к болям тех или иных мышц.
При эффективных тренировках мышцы привыкают к определённым нагрузкам и перестают болеть. Чрезмерная физическая нагрузка во время обыденных дел, работа на дачном участке после зимнего малоподвижного образа может стать испытанием для нетренированных мышц. После этого болят мышцы низа живота, мышцы ног и рук.
БОЛЬ В ЖИВОТЕ (Болит живот. Невролог разъясняет о брюшных болях. Советы врача)
Для снятия болевых ощущений рекомендуется лёгкий массаж, тёплый душ или ванна с добавлением эфирных масел с расслабляющим эффектом.
Самая распространенная причина болей в мышцах живота при беременности – это диастаз.
Боль в мышцах после растяжки. Что делать. Болят мышцы после шпагата. Боль после тренировки.
Диастаз характеризуется расхождением прямых мышц живота в «белой линии», из-за давления на соединительные ткани, которые их связывают. Обычно данное явление происходит у женщин, которые не вели активный образ жизни до беременности, но существуют и другие причины.
• появление гематом;
• появление отечности.
В случае частичного или полного разрыва мышцы ощущается очень сильная боль. В месте повреждения появляются большие кровоподтеки. Также может подняться температура тела. Дифференцируют 3 степени растяжения, которые зависят от тяжести травмы:
1 мышечные волокна не сильно повреждены (лечение 2-3 недели);