Психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям

Опубликовано: 01.02.2018

видео Психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям

Давно установленным фактом является то, что результат выступления спортсмена в соревнованиях определяется не только высоким уровнем мышечной и функциональной тренированности, технической и тактической готовностью. Чтобы реализовать в полной мере эти виды готовности в условиях соревнований, больше того — вскрыть резервные возможности, спортсмена необходимо психологически готовить к напряженным условиям конкретной деятельности. Без такой подготовки все, что было накоплено в течение месяцев тренировок, может быть растеряно в считанные минуты перед стартом. Общие закономерности предстартовых состояний, их динамика и причины уже были описаны.



 

Здесь раскрываются содержание и процесс общей психологической подготовки спортсмена к соревнованиям.

 

То, что психика, сознание человека, личности в целом не только проявляются, но и формируются в процессе деятельности, в доказательстве не нуждается. Соревновательный опыт в спорте имеет особое значение, и лучшей школой психологической подготовки является участие в соревнованиях. Но каждое соревнование— это разрядка накопленного нервно-психического потенциала, нередко (особенно в видах спорта на выносливость) рассчитанного на 2—3 старта в год с максимальной собранностью и полной отдачей.


Психологическая подготовка спортсмена

 

Один из путей решения этой противоречивой дилеммы — подготовка участием в соревновательной деятельности—должен быть дополнен особым обучением, особой подготовкой к участию в этой деятельности, психологической подготовкой.

Общая психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям направлена на формирование свойств личности и психических состояний, которыми обусловлена успешность и стабильность выступлений. Ее целью является адаптация к соревновательной ситуации вообще, совершенствование и оптимизация реактивности на специфичные экстремальные условия спортивных соревнований. Необходимые психические свойства и качества формируются на базе индивидуальных особенностей спортсмена.


rss