Главная Новости

Фитбол для грудничков - 10 простых упражнений: много видео

Опубликовано: 22.05.2018

Фитбол для грудничков - 10 простых упражнений: много видео

Зарядка-разминка от 7 месяцев. Наш комплекс!

К счастью, уже закончились времена, когда считалось, что до 4-6 месяцев ребенок большую часть дня должен неподвижно лежать в туго затянутой пеленке. Современные доктора придерживаются мнения, что для гармоничного физического развития ребенку нужна не только свобода движений с рождения, но и специальные упражнения. Кроме стандартной программы тренировок, которую все мамы получают в «Кабинете здорового ребенка», очень не лишним будет упражнения на специальном мяче — фитболе для грудничков.



Какая польза от фитбола

В доме, где появился малыш, мяч фитбол пригодится и для здоровья, и для развлечений. Подросшие дети очень любят поскакать на нем, как на прыгуне, а с новорожденными детьми на фитболе можно делать гимнастику. Занятия на фитболе полезны не только детям с неврологическими проблемами, как часто думают молоды мамы. Для здоровых детей такая зарядка необходима по многим причинам.


Ребенок в 9-10 месяцев | Игры, развитие и упражнения

Способствует снятию мышечного гипертонуса , характерного для новорожденных. Укрепляет и развивает мышцы конечностей, спины, брюшного пресса. Оказывает массажное действие и стимулирует работу внутренних органов. Улучшает пищеварение и предотвращает появление колик. Помогает научиться координировать движения и развивает вестибулярный аппарат.

Занимаемся правильно

Гимнастика на фитболе имеет такое количество плюсов и настолько эффективна, что пренебрегать ее будет просто не разумно. Для того, чтобы упражнения приносили радость маме и малышу, нужно соблюсти некоторые условия.


Лучшие упражнения с фитболом для похудения

Лучше всего делать гимнастику в утреннее время, пока малыш на пике активности и в хорошем настроении. Перед началом упражнений убедитесь, что малыш спокоен и ничто не причиняет ему неудобства. С момента кормления до упражнений нужно выдержать паузу минимум на 1,5 часа. Если малыш капризничает и сопротивляется – не настаивайте. Не все дети сразу с энтузиазмом воспринимают упражнения на фитболе. Дайте ребенку освоится и привыкнуть. Первые тренировки должны быть недолгими, 4-5 минут, а затем время занятий постепенно увеличивается.

Существуют основные упражнения на фитболе для новорожденных грудничков. Освоение зарядки на чудо-мяче лучше начинать с них, а затем можно дать волю своему телу и вместе с ребенком придумывать разные способы заниматься на фитболе.


rss