Седалищный нерв
Опубликовано: 15.06.2018
Сложным термином ишиас называют воспалительный процесс в седалищном нерве. Этот нерв характеризуется сильными болями, которые отдают в поясницу. Ишиас возникает, когда тело длительное время занимает неудобное положение, а также при беременности, травмах тазовой части. Если защемление не лечить, оно переходит в воспаление. Вылечиться поможет лечебная гимнастика при ишиасе.
Признаки ишиаса
Первый симптом, когда седалищный нерв защемляется — возникает боль, когда человек пытается наклониться вперед. Если боль не затихает, она опускается ниже, сначала в области ягодицы, а потом отдает в ступню, причем боль резкая, стреляющая, народное название таких болевых ощущений — «прострел». Несмотря на то, что в лежачем положении может болеть меньше, эффект достигается при неподвижности, заснуть все равно трудно, поскольку боль не дает возможности двигаться даже на кровати.
►Симптомы и причины защемления седалищного нерва. [Седалищный нерв]
Среди симптомов защемления седалищного нерва могут быть:
Если при таких симптомах не предоставить медицинскую помощь, седалищный нерв воспалиться и боль усилится. Лечит невролог, после комплексной диагностики (рентген, МРТ, пальпация руками) назначает специальные согревающие и обезболивающие втирания в виде мазей, гелей. Также при защемлении седалищного нерва назначается массаж, физиотерапевтические процедуры, водные процедуры, физические упражнения в виде лечебной гимнастики.
Разблокировка седалищного нерва. Два эффективных упражнения при защемлении. Ишиас. Седалищный нерв
Рекомендации при лечении защемления седалищного нерва:
Нельзя сидеть более двух часов без разминки. Когда стоите, старайтесь ставить ступни ровно. Нельзя сутулится, неровное положение позвоночника усиливает сдавливание нервов и ослабляет мышцы спины. Спать лучше на боку, согнув колени. Ожирение и лишний вес провоцируют болезни хребта, нужно похудеть. Организму нужны витамины В. Категорически нельзя ходить на высоких каблуках, вообще обувь должна быть удобной.Упражнения
При защемлении седалищного нерва окончания сдавливаются в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Причиной может быть деформация дисков либо смещение позвонков, поэтому избежать этой болезни поможет подвижность и тренировка мышц спины, соответственно лечение должно также проходить с помощью физических упражнений.