Методы похудения. 4 необычных способа сжечь калории
Опубликовано: 20.03.2019
Многим сложно заставить себя сидеть на жестких диетах и регулярно посещать тренажерный зал. Силы воли хватает на несколько дней, и никакая мотивация не помогает. Кто-то постоянно работает и буквально приползает домой, откуда в таком случае взять силы еще и на физические нагрузки? В общем, как видите, отговорок хватает. И бороться с ними желательно нетрадиционными способами. Какими именно, каждый решает сам, но парочку интересных идей мы вам с радостью подкинем.
Верховая езда.
Общение с лошадьми приносит внутренний покой, дает возможность расслабиться, отвлечься. А занятия верховой ездой позволяют еще прокачать мышцы спины и бедер, значительно улучшить осанку. Достаточно всего 60 минут такой необычной тренировки, чтобы избавиться в среднем от 400 калорий. А еще сплошная польза для нервной системы.
15 Простых Способов Похудеть за 2 Недели
Прыжки на батуте.
Это не просто веселая детская забава, возможность взмыть над землей, немножко полетать. Сегодня прыжки на батуте считаются видом спорта, многие усердно тренируются, соревнуются между собой и улучшают собственное самочувствие. Да, благодаря регулярным занятиям кожа становится более упругой, намного лучше начинает работать кишечник, снижается риск развития болезней сосудов и сердца. Снимается нервное напряжение. А что насчет похудения? За 300 секунд активной тренировки обычно расходуется больше 40 кКал. Значит, за полчаса почти 250!
САМЫЕ ШОКИРУЮЩИЕ И ОПАСНЫЕ МЕТОДЫ ПОХУДЕНИЯ
Посещение экскурсий и выставок.
Странно, не правда ли? Но только на первый взгляд! Если задуматься, сколько метров можно пройти, осматривая все экспонаты, то все станет очевидным. Та же самая прогулка, но замедленная, целенаправленная, иногда ведь приходится и мышцы напрягать, чтобы попытаться что-то разглядеть. Ученые подсчитали, что 35 минут такого культурного просвещения способны отнять у вас около 100 калорий. Совсем не плохо, учитывая, что никаких гантелей поднимать не нужно, как и прыгать, бегать.
Пейнтбол и лазерные бои.
Модное увлечение, отличное занятие для любителей экстрима и шумных компаний на уик-енд. Увлекательно, необычно, требует смекалки и быстроты реакции. А самое главное, что совершенно безнаказанно можно вымесить все обиды, отстреляв противника, отомстив коллеге, например, за неприятные высказывания или откровенные попытки подставить. Если хотите именно так посоревноваться, вымесить негативные эмоции, то выбирайте пейнтбол. Более же безопасным аналогом считается лазертаг, попадание болезненных ощущений не приносит. Придется много побегать, хорошенько продумывать собственный маршрут. Все это позволит сжечь в среднем 500-600 кКал.
med-otzyv.ru