Dark Sky - влияние искусственного света на здоровье

Свет - это элемент, который чрезвычайно важен в жизни человека. Это позволяет ему видеть, и зрение получает более 80% раздражителей из окружающей среды. Недостаток света или недостаточное количество света может привести к депрессии, которая широко известна зимой. Мелатонин является важным гормоном и антиоксидантом, который предотвращает депрессию. Возникают вопросы о том, может ли ненормальная легкая экономика повлиять на состояние здоровья человека? Есть ли повод для дополнительных затрат на лечение? Однако это еще не все, и дополнительные исследования проливают новый свет на проблему.

Человек может прожить без пищи более 30 дней, но не может нормально функционировать через 2 дня без сна. Сон очень важен, и смена дня на ночь никоим образом не полезна для здоровья. Некоторые исследования показывают, что большее воздействие света ночью также может нарушить выработку в организме мелатонина, гормона мозга, который известен своей ролью в переустановке биологических часов. Выделяемый главным образом в мозг в течение ночи, мелатонин запускает многие биохимические активности, включая снижение выработки эстрогена в ночное время. Некоторые исследования предполагают, что хроническое снижение ночной выработки мелатонина увеличивает индивидуальный риск развития связанных с эстрогеном злокачественных новообразований, таких как рак молочной железы.

Жизнь за Полярным кругом может иметь психологические акценты, видимые на жителях, из-за 24-часового дня летом и 24-часовой темноты зимой. Уровень самоубийств в Финляндии один из самых высоких в мире. Многие полагают, что 24 часа темноты - это самое напряженное время, но, как ни странно, это не так. Тезис доктора Хелины Хакко говорит, что:

«Мы наблюдаем значительное увеличение всех самоубийств, совершенных в течение весны / лета (май-июнь), и значительное снижение во время зимне-весеннего поворота (декабрь - март). Оказывается, 24-дневный свет вызывает больше стресса и самоубийств, чем любое другое раз в году. "

Согласно исследованию Ричарда Стивенса, эпидемиолога из Университета Коннектикута, у рабочих, работающих в ночную смену, вероятность развития рака молочной железы в два раза выше, чем у работников из дневной смены. В отчете Американской медицинской ассоциации (AMA) за 2012 год отмечалось, что: «Биологическая адаптация к солнцу развивалась постепенно в течение миллиардов лет. Способность переключать естественные дневные и ночные циклы - экспериментальная вещь для человека», добавляет он, «даже слабый ночной свет это может препятствовать выделению мелатонина ". Помимо «потенциальных канцерогенных эффектов», AMA утверждает, что круглосуточное освещение может вызвать другие проблемы со здоровьем, включая избыточный вес, диабет, перепады настроения, депрессию и проблемы с фертильностью. Поэтому они просят уменьшить световое загрязнение и провести дальнейшие исследования потенциальных последствий.

Представляется второстепенным анализ влияния воздействия загрязнения воздуха на здоровье человека в контексте излучения искусственного света, но оба они тесно связаны друг с другом. Как проф. Трэвис Лонгкор из Университета Южной Калифорнии: «Углекислый газ, очевидно, производился на Земле в течение миллиардов лет, но теперь мы видим его как загрязняющее вещество, потому что он встречается в больших количествах, чем в природе. Таким же образом, мы можем видеть свет как примесь, потому что встречается в большем количестве, чем если бы оно было естественным ". Также очевидно, что количество энергии, необходимое для создания искусственного света, переводится в уровень углекислого газа в воздухе, которым мы дышим, и это опять-таки влияет на здоровье человека.

Вся гамма цветов состоит из дневного света. Различные типы видимого света, представленные в виде цветов, имеют разные длины волн от филе до красного света. Синий свет имеет самую короткую длину волны, благодаря чему он легко рассеивается в атмосфере. Небо и океаны кажутся голубыми, потому что синий свет очень легко разрушается. Особенно ночью он более утомляет глаза, чем другие виды света. Он также может вызывать эффект ореола вокруг объектов из-за того, что из-за его кратковременного характера глаза едва ли могут сфокусироваться на одном объекте. Синий свет, рассеивающийся в атмосфере, одновременно рассеивается в наших глазах, что ухудшает качество ночного видения.

Стареющий глаз особенно чувствителен к усталости глаз и проблемному ночному видению. С возрастом мы подвержены естественным процессам, которые негативно влияют на наши глаза. Факторы, влияющие на качество зрения, включают контрастность, яркость, равномерность освещения и типы освещения.

Правильные световые решения помогают поддерживать хорошее зрение и заботятся о здоровье наших глаз.

Яркие точки света, исходящие от неправильно разработанных фонарей, вызывают так называемые "Тревожные блики". Это настолько интенсивно, что заставляет нас отвести взгляд от пучка света, рассеянного в радужной оболочке глаза.

Этот свет уменьшает:
• Чувствительность к контрасту
• Восприятие цветов
• способность человека замечать контраст

Это состояние может заставить нас временно видеть только луч света. Пожилые водители особенно восприимчивы к яркому свету, потому что с течением времени глаз теряет способность быстро адаптироваться к изменяющимся уровням освещенности. Полностью защищенные уличные фонари уменьшают эту опасность и облегчают вождение, обеспечивая ровный свет.

Искусственно продленная продолжительность дня в нашем ярком современном мире может привести к десинхронизации внутреннего ритма. Национальный институт здоровья (NIH) предупреждает, что изменения в наших биологических часах негативно влияют на способность засыпать и просыпаться в нужное время, а также приводят к ослаблению двигательных и когнитивных способностей.

15 июня 2009 года Американская медицинская ассоциация приняла закон, поддерживающий деятельность по борьбе со световым загрязнением, а также поддерживающую использование экранов для внешних источников света. Исследования по-прежнему касаются связи между естественной темнотой и здоровьем человека.

IDA предлагает решения для распространенных проблем с избыточным освещением:
• Использование меньшего количества света, а также покрытия для внешних источников света владельцами зданий, предпринимателями и муниципальными учреждениями.
• Использовать столько света, сколько нам нужно.
• Использование контроллеров освещения и датчиков движения для затемнения заброшенных участков. Выключение света при любой возможности.
• Потемнение спальни в максимально возможной степени с использованием штор.

Защищенный свет потребляет меньше электроэнергии, экономит деньги для всех жителей и снижает выбросы углекислого газа. Вместе с соседями и местными властями стоит работать над поддержанием естественного освещения. Это беспроигрышная ситуация для всех. Это экономит деньги, защищая природные ресурсы.

Подробнее о здоровье читайте в статье: « Почему мы должны спать в полной темноте? "

Похожие

Комментарии