Женщинам на заметку: Пять способов увеличить грудь

Естественным путем грудь округляются и увеличиваются в размере во время беременности и лактации, вследствие набора веса, пишет elle.ru. С возрастом, под действием гравитации, из диеты, во время кормления грудью кожа растягивается. Поэтому правильный ответ на вопрос "Каким способом увеличить грудь?" сводится к двум пунктам: забота о упругость и эластичность "треугольника" плюс работа с одним-единственным мышцей.

Спорт

Несмотря на наличие грудных мышц, именно подкожном мышцы шеи нужно уделить максимум внимания в спортзале. Большие и малые грудные мышцы, несмотря на название, отвечающие за движения плеч, лопаток, рук и не сильно влияют на красоту груди. Поэтому выбор упражнений зависит от индивидуальных анатомических особенностей. Из общего минимума наиболее эффективные отжимания и жимы с гантелями, плавание брассом, гребля.

Кремы

Не менее важную роль играют эластичность и упругость. Самый простой способ увеличить грудь в домашних условиях - воспользоваться бьюти-средствами.

Кроме увлажняющих эфирных масел и витаминов, в основе кремов, лосьонов, гелей, масел, предназначенных для груди, чаще всего встречаются ингредиенты, обладающие одной из двух действий.

Первые - всевозможные фитоэстрогены (вещества растительного происхождения, родственные с одноименными женскими половыми гормонами), которые получают из сои, плюща и других растений.

Вторая группа ингредиентов усиливает микроциркуляцию, обеспечивает приток крови к молочным железам (голубая глина, кигелин). Быстрым, но кратковременным эффектом от их применения будет небольшой отек молочной железы. При регулярном использовании (не менее двух месяцев) они не просто сохраняют положительный уровень упругости груди и эластичности кожи, но и заметно повышают его. В результате, грудь поднимается, что визуально дает эффект увеличения.

массаж

Эффективность продуктов ухода за бюстом повысит специальная техника нанесения. Такой самомассаж вызывает приток крови к обрабатываемой зоны и повышение тонуса, является профилактикой провисания.

Ручной массаж строится на максимально мягких поглаживаниях и похлопывание. В противном случае есть вероятность повреждения молочной железы и возникновения растяжек. Согрейте в ладонях небольшое количество крема или масла. Правую грудь обводите левой рукой снаружи внутрь, левую грудь - так же, но правой рукой. Теперь поверните ладонь горизонтально и выполните движения с нажатием от груди к подбородку. Уделяйте массажа 10-15 минут в день.

Водная техника сводится к обработке груди и декольте прохладным или контрастным душем (горячая вода - одна из причин потери упругости). Делайте плавные круговые движения струей воды в направлении снаружи к ложбинке. Повторите 2-3 минуты с одной стороны, потом с другой.

После любого из видов массажа рекомендуется надеть бюстгальтер для дополнительной поддержки груди. Кстати, эффект пуш-ап остается проверенным и самым быстрым способом приблизиться к идеальным формам.

диета

К сожалению, не существует специальной диеты, продуктов питания или таблеток, способных увеличить бюст и повлиять на его форму. Зато соевый белок - натуральный фитоэстроген, который входит в состав кремов для этой области - прекрасно усваивается организмом и действительно может дать желаемый результат за счет лифтинга и разглаживания кожи.

Поработайте над осанкой

Следите за осанкой. При положении тела в форме комы грудь выглядит меньше и не столь привлекательными, как есть.

Читайте самые важные и интересные новости в нашем Telegram