Бег при геморрое: можно ли и как правильно это дедать?
Опубликовано: 23.04.2018
Геморроидальное воспаление вен напрямую связано с застоем крови в малом тазу. Одной из главных причин такого недуга является малоподвижный образ жизни, который подразумевает длительное нахождение в сидячем положении. Комплекс мер, направленных на профилактику венозного застоя, подразумевает умеренную двигательную активность, пешие прогулки и периодические занятия спортом. Но стоит помнить, что некоторые виды тренировок, включая тяжелую атлетику, категорически противопоказаны при обострении воспаления геморроидальных вен. Можно ли бегать при геморрое? Так как бег способствует равномерному распределению крови в организме, динамические виды спорта в таком случае являются идеальным вариантом для восстановления нормального кровотока в малом тазу.
Бег при геморрое: правила и особенности
Польза от бега при геморрое
Варикозное расширение геморроидальных вен относится к группе полиэтиологических заболеваний, то есть недугов, вызванных рядом неблагоприятных факторов. Одной из основных причин развития болезни, помимо гиподинамии, является нарушение кишечной перистальтики . Частые запоры неблагоприятно сказываются на состоянии слизистой оболочки прямой кишки, а необходимость в длительных потугах приводит к постепенному увеличению венозных узлов с дальнейшим их выпадением.
КАК ВЫЛЕЧИТЬ ГЕМОРРОЙ БЕЗ ЛЕКАРСТВ И ОПЕРАЦИЙ | геморрой лечение | КАК?
К числу положительных эффектов бега при геморрое относятся:
восстановление стенки геморроидальных сосудов; улучшение оттока застоявшейся венозной крови от прямой кишки; усиление притока артериальной крови к органам малого таза; в условиях правильного дыхания – насыщение организма кислородом; укрепление мускулатуры тазового дна; борьба с воспалительным процессом за счет усиления иммунной функции организма; быстрее происходит заживление анальных трещин и трофических язв; активизация процессов синтеза в условиях ускоренного метаболизма.При помощи бега осуществляется профилактика перехода геморроя в последующие стадии. Правильно подобранный двигательный режим способствует улучшению трофики слизистой прямой кишки и ее венозных сосудов. Часто болезнь возникает у ослабленных людей, склонных к гиподинамии, сосудистый тонус которых оставляет желать лучшего. Занятия бегом помогут уменьшить венозный застой в области нижних конечностей, что является первым шагом к успешному выздоровлению.
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН БЕГ