Білотин — невелике мальовниче село, розташоване на півночі Ізяславського району, за 21 км на північний захід від районного та за 118 км на північ від обласного центру, і за 5 км на південь від Хмельницької
Средство, улучшающее метаболизм, аналог гамма-бутиробетаина. Подавляет гамма-бутиробетаингидроксиназу, угнетает синтез карнитина и транспорт длинноцепочечных жирных кислот через оболочки клеток, препятствует
Из-за допингового скандала в спорте с Мельдонием интерес к этому препарату увеличился. Даже те, кто не знал о существовании такого лекарства, теперь интересуются вопросом о том, является ли Мельдоний
«Милдронат» (или Мельдоний) известен в кругу пожилых людей и спортсменов уже длительное количество времени. Первоначально «Милдронат» назначался для лечения болезней сердца, образующихся на фоне повышенных
Д обрый день, дорогие читатели! Сегодня мы продолжим разговор о так называемом аптечном допинге, который позволяет не только ускорить рост мышечной массы, но и поправить ваше здоровье. Сегодня мы
Вегетарианство c каждым годом становится все популярнее, миллионы людей отказываются от мяса, объясняя это заботой о собственном здоровье. Однако многие медики заявляют, что отказ от продуктов животного
Брадикардия представляет собой состояние противоположное тахикардии , при котором сердечный ритм претерпевает изменение в сторону уменьшения числа сокращений. Вы скажете, что и хорошо, мол дольше
Карелин Александр Александрович Подробности Опубликовано: 09.09.2017 11:59 Автор: Роман Просмотров: 70 Карелин Александр Александрович Родился: 19Гимнастика при гонартрозе: видео, правила выполнения упражнений
Опубликовано: 11.06.2018
Упражнения при гонартрозе коленного сустава 1—2 степени тяжести – самый доступный и эффективный метод восстановления полноценного объёма движений в сочленении, имеющий и анестезирующий эффект. Более половины пациентов отмечают, что при регулярных занятиях болевой синдром значительно снижается, а это позволяет уменьшить дозу обезболивающих препаратов.
Гимнaстикa для тaзoбедренных сустaвoв, № 2 - упрaжнения для лечения кoксaртрoзa или некрoзa гoлoвки.
Даже если диагноз гонартроз коленного сустава не поставлен (особенно это характерно для 1 степени заболевания, которая протекает практически незаметно) – упражнения можно применять для профилактики, после травм.
"Офиснaя" гимнaстикa для кoленей и тaзa, для кoленных и тaзoбедренных сустaвoв, ч. 3.
Правила выполнения
Прежде чем начать заниматься лечебной физкультурой, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом. Это позволит подобрать оптимальный комплекс.
Основные правила выполнения просты:
Выполняются упражнения только в период ремиссии – при обострении заболевания следует воздержаться от тренировок. Движения должны доставлять удовольствие, ни в коем случае не рекомендуется выполнять комплекс через силу или терпеть боль. Оптимально заниматься на свежем воздухе, можно сочетать занятия с массажем или плаванием. Тренировки должны быть регулярными – лучше заниматься каждый день по 20 минут, чем раз в неделю по полтора часа.Все движения направлены на разработку коленного сустава, поражённого гонартрозом 1—2 степени, укрепление и наращивание мышц, нормализации обменных процессов в суставе. Немаловажную роль играет и стабилизация психоэмоционального состояния пациента. Гимнастика при гонартрозе позволяет измученному болями пациенту успокоиться и вновь поверить, что возможна и активная жизнь без боли.