Алкоголь и спорт
Опубликовано: 18.10.2017
В наше время все привыкли думать, что алкоголь это плохо, он приводит к зависимости, люди спиваются, и это правильная точка зрения. Алкоголь — это разрешенный наркотик замедленного действия, который разрушает не только организм человека но и его жизнь и сущность.
Если человек начал заниматься спортом (бодибилдингом), пускай даже нет целей достичь высот, все равно. В первую очередь, он должен отказаться от вредных привычек, даже по праздникам лучше не стоит принимать алкоголь. Нельзя совмещать здоровый образ жизни и спиртное.
Многие начинающие начинающие спортсмены не знают как вести здоровый образ жизни , совмещая спорт и алкоголь. В таких случаях, человек подвергает себя не только опасности для здоровья, а и ряда разочарований:
Влияние алкоголя на мышцы. Спорт vs алкоголь
застой (эффект плато); накопление жировых отложений, вместо мышц; очень плохой эффект от тренировочного процесса (во многих случаях, почти нулевой); плохое восстановление после тренировки.
Это далеко не весь список того, что будет с теми кто пытается совмещать алкоголь и бодибилдинг (спорт). Конечно в наше время, когда буквально все выпивают, сложно от всего этого отказаться, но это нужно сделать.
Спорт и алкоголь можно совмещать? Мнение спортсменов
Очень частый прием алкоголя, даже если это не значительные дозы, вызывает резкий упадок тестостерона в крови. Это без условно влияет на ваш восстановительный потенциал, после силовой тренировки, а также на массонаборность.
Иными словами, если совмещать алкоголь и бодибилдинг, вы будете иметь очень маленький эффект от тренировок. Иногда, это становиться причиной, по которой забрасываются тренировки, даже не подозревая о том, что цель то рядом. Чтобы чего-то достичь, нужно от чего-то отказаться!