Рейтинг креатина - лучший креатин

  1. Стоит ли использовать креатиновые добавки?
  2. Основные преимущества использования креатина
  3. 1. SFD креатин 500 г
  4. 2. ALLNUTRITION 3-креатин малат 500г
  5. 3. Trec CM3 360caps
  6. 4. Олимп TCM Mega Caps 400caps
  7. 5. FitWhey TriCreatine Malate 500 г
  8. 6. FA Creatine HCL 300 г
  9. 7. Универсальный креатин 500 г
  10. 8. Виталмакс креатин моногидрат 500 г
  11. 9. Olimp Creatine Mega Caps
  12. 10. Оптимальное питание креатина порошок 634 г

Креатин является одним из самых популярных пищевых добавок, влияние которого на наращивание мышечной массы неоценимо. С точки зрения химической структуры он относится к группе аминокислот, которые не строят белки в организме человека, но обладают определенными свойствами, которые поддерживают физическую работоспособность.

Активность креатина состоит главным образом в стимулировании организма накапливать большие ресурсы высокоэнергетических АТФ-связей. Это заставляет мышечную массу быстрее восстанавливаться после тренировки, а количество энергии, доступной во время тренировки, ускоряет восстановление между подходами.

Более того, эффект креатина также основан на механизме повышенного анаболизма, который, среди прочего, влияет на на количество хранимой воды и гликогена в мышечной клетке, увеличивая ее ресурсы до ⅕. Поэтому во время приема креатина вы можете наблюдать заметное увеличение объема мышечной массы и ощущения мышечного насоса.

Стоит ли использовать креатиновые добавки?

Определенно да. В настоящее время на рынке нет спортивных добавок, которые бы продемонстрировали аналогичный эффект на креатин, когда речь заходит о силе и эффективности. Более того, продукт обладает комплексной активностью, которая зависит главным образом от характера наших тренировок и диеты, которую мы используем. Любой уважающий себя спортсмен обязательно скажет, что использование креатина незаменимо, и эффект от добавок можно увидеть невооруженным глазом.

Основные преимущества использования креатина

  • Анаболический эффект - поддерживает наращивание мышечной массы, стимулируя саркоплазматическую гипертрофию, но также косвенно, сокращая время, необходимое для регенерации и, следовательно, ускоряя восстановление мышц.
  • Защитный эффект - антикатаболический, который мы можем успешно использовать в период снижения жировых отложений. Более того, креатин защищает мышцы с точки зрения их силовых возможностей, позволяя уменьшить потерю силы при похудении.
  • Поддерживает строительную силу - как упоминалось ранее, креатин работает комплексно. Количество доступной энергии сокращает время перерыва между подходами, позволяя мышцам работать дольше и интенсивнее. Благодаря свойствам ускорения транспорта ионов водорода, он способствует более быстрому восстановлению правильного рН мышц.

Безопасен ли креатин для здоровья?

Доступные в настоящее время научные публикации подтверждают, что добавки с креатином абсолютно безопасны. Долгосрочные добавки с этим соединением, превышавшие 4 года, не показали изменений параметров печени или почек. Надлежащее использование добавки не связано с последствиями для здоровья. Следует отметить, что избыток креатина, который выделяется с мочой в виде креатинина, ошибочно связан с повреждением почек. Напротив, выведение большого количества креатинина дает информацию о том, что почки выполняют свою фильтрационную функцию, вытесняя нежелательное соединение из организма.

Соотношение цена / качество

1. SFD креатин 500 г

SFD креатин 500 г

Самая популярная форма креатина, то есть чистый моногидрат по отличной цене. Продукт, который сейчас используется всеми, кто ценит эффективность добавок по отношению к его цене. Эффект моногидрата очень хорошо задокументирован, поэтому выбор этой формы креатина является наиболее распространенным до сегодняшнего дня. Креатин SFD характеризуется высоким качеством по доступной цене, он идеально подходит для людей, начинающих приключения с этим видом средств.

2. ALLNUTRITION 3-креатин малат 500г

ALLNUTRITION 3-креатин малат 500г

Креатин малат представляет собой комбинацию моногидрата и яблочной кислоты. Молекулы этого типа в продукте ALLNUTRITION предназначены не только для увеличения биодоступности добавки, но и для подавления эффекта набухания, как в случае классического моно, где у некоторых людей возникают проблемы с накоплением избытка воды. Более того, яблочная кислота участвует в метаболических изменениях, поддерживая рост силы.

3. Trec CM3 360caps

Trec CM3 360caps

CM3 от Treca является одним из самых популярных малатовых продуктов на рынке пищевых добавок. Форма в капсулах позволяет избежать вкуса добавки, которая является кислой и вызывает у некоторых людей неприятности. Люди, покупающие CM3, хвалят добавку за надежную работу, которая никогда не выходит из строя, и успешно используют продукт снова в своих циклах.

4. Олимп TCM Mega Caps 400caps

Олимп TCM Mega Caps 400caps

Олимп Олимпа TCM - соревнование для Trec CM3, у которого есть целых 1,1 г креатина в одной капсуле. Превосходное качество яблока, которое позволяет набирать значительное количество сухой мышечной массы и значительный прирост силы. Более того, люди в периоды TC используют TCM из-за антикатаболических ценностей, которые не влияют на качество мускулатуры.

5. FitWhey TriCreatine Malate 500 г

FitWhey TriCreatine Malate 500 г

Немного популярный бренд, предлагающий высококачественный креатин малат по доступной цене, быстро набирает популярность. Люди, использующие продукты FitWhey, указывают, что они не отличаются от других известных брендов, и циклы креатин малата очень положительные. Как выясняется, добавки не только известных брендов являются эффективными, и вы можете использовать чуть менее известные компании, также наслаждаясь существенными эффектами.

6. FA Creatine HCL 300 г

FA Creatine HCL 300 г

Креатин гидрохлорид в настоящее время является одной из самых современных форм. Его биодоступность настолько высока, что производители даже предлагают принимать до 1 г креатина в этой форме ежедневно. Как мы видим, хотя цена добавки по отношению к количеству порошка высока, она не обязательно приводит к количественному использованию продукта. Гораздо меньшие дозы оказывают сильное анаболическое действие, особенно у людей, у которых есть проблемы с добавками классического моногидрата.

7. Универсальный креатин 500 г

Универсальный креатин 500 г

Креатин Universal произвел сенсацию однажды. Потребители говорили об этом только льстиво, и его действие было оценено положительно, написав, что он работает намного лучше, чем другие моногидраты этого типа. Содержимое упаковки представляет собой смесь классического моно с запатентованным Creapure, которая немного более очищена и производится под особым контролем. Может ли этот тип добавки иметь такую ​​значительную силу действия?

8. Виталмакс креатин моногидрат 500 г

Виталмакс креатин моногидрат 500 г

Классический моногидрат "Витала", ставший символом "первого цикла". Несколько лет назад любой, кто начал приключение с креатином, выбрал компанию Vitalmax, как продукт, с которым он войдет в мир пищевых добавок. Работает успешно и успешно по сей день, дает отличные результаты. Добравшись до старого доброго "Витала", вы не будете разочарованы.

9. Olimp Creatine Mega Caps

Olimp Creatine Mega Caps

Классическая Mega Caps Olimpa, в свою очередь, является символом креатиновой поддержки в форме капсул, которая доставляет до 1,25 г креатина в одной капсуле, что стало хитом на рынке пищевых добавок. Olimp известен своими твердыми продуктами и их моногидратными побегами в форме мегапикселей. Некоторые люди жалуются на то, что иногда возникает проблема с глотанием капсулы, но они все равно идут на этот продукт.

10. Оптимальное питание креатина порошок 634 г

Оптимальное питание креатина порошок 634 г

Классический, чистый моногидрат креатина, который характеризуется высокой тонкостью. Оптимальный продукт характеризуется высоким качеством, которое призвано удовлетворить ожидания самых требовательных игроков. Продукт полностью основан на запатентованной форме Creapure, поэтому он может гордиться высочайшей чистотой сырья. Если вы цените качество добавок, вводимых в организм, выбор обязательно должен перейти в эту позицию.