6 идей для коктейлей для похудения

  1. Коктейль для похудения с сельдереем
  2. Коктейль для похудения с киви
  3. Коктейли для похудения с клубникой
  4. Зеленые коктейли для похудения
  5. Коктейль для похудения звезд

Вы мечтаете о стройной фигуре - но не знаете, какую диету выбрать? У вас кружится голова от лишнего веса? А как насчет фруктовых и овощных коктейлей для похудения? Недаром шейхи так популярны. Прежде всего, они не лишают организм ценных витаминов, а обеспечивают их. Они улучшают работу пищеварительной системы, стимулируют обмен веществ, делают кожу сияющей красиво - и вы чувствуете, что позитивная энергия расширяется. Хотите похудеть? Посмотрите, что мы подготовили для вас.

Коктейль для похудения с сельдереем

сельдерей с другими овощами это кажется непривлекательным, поэтому редко появляется в статистическом меню польской женщины. Возможно, вы передумаете о нем, если узнаете, что его называют магом-диетологом. Это не шутка. Без сельдерея нет потери веса. Овощ присутствует практически в каждой диете. Характеризуется специфическим вкусом, богатством витаминов и минералов, очищающими свойствами, стимулирует обмен веществ и устраняет запор , Более того, сельдерей помогает переваривать жир, с низким содержанием калорий и низким содержанием жира гликемический индекс , С коктейлем на основе обсуждаемого овоща ни одна голливудская звезда не расстается.

Для приготовления шейха вам понадобится: 2-3 стебля сельдерея, 1 яблоко, сок лайма и минеральная вода. Ингредиенты следует тщательно вымыть, нарезать на мелкие кусочки, смешать, а полученный сок выпить со вкусом без умеренности.

Коктейль для похудения с киви

Вкус киви известен почти каждому, потому что этот фрукт часто подают в салатах и ​​йогуртах. Соло пользуется не меньшей популярностью. Прежде чем мы перейдем к рецепту, мы приблизимся к свойствам волосатых фруктов. Киви низкокалорийный, так что у вас есть зеленый свет, чтобы зажечь его без всякого угрызения совести. Тем более, что он регулярно потребляет его, он защищает от рака, депрессии, укрепляет иммунитет и сокращает время лечения инфекции. Он также является союзником людей, страдающих диабетом. Круто, верно? Однако это еще не конец! Киви является одним из лучших способов снизить кровяное давление, запоры и потерю веса.

Листовка сопровождается рецептом цитрусового коктейля. Ингредиенты: 2 мандарина, киви, грейпфрут, банан, апельсин, 2 столовые ложки овсянки, чайная ложка настоящего меда (желательно жидкого), несколько листьев мелиссы. Тщательно вымойте фрукты, очистите их от кожуры, порежьте на мелкие кусочки, смешайте. В конце смешивания добавьте овсянку и мед. Приятного аппетита!

Коктейли для похудения с клубникой

Клубника имеет прекрасный вкус в любой форме и никогда не скучает. Эти фрукты славятся богатством витамина С, но не только. Они содержат много железа и других ингредиентов, которые участвуют в процессе создания красных кровяных клеток. Клубника хорошо справляется с токсинами, выводит токсины и выводит из организма, улучшает обмен веществ, а поскольку они содержат очень мало калорий, они помогают сбросить лишние килограммы. Чтобы быть в хорошей форме и потерять свое седло, включите в рацион фруктовые шейхи. Союзником веса в этом случае станет, конечно же, клубника.

Вот рецепт аппетитного коктейля для похудения: 200 мл соевого молока, 100 г клубники, 10 г пшеничных отрубей, щепотка кардамона. По желанию вы можете приготовить смузи с двумя горстками клубники, 2 апельсиновых сока, 2 персика, лимонным соком и льдом. Перед тем, как смешать фрукты, окуните персики примерно на 1 минуту в кипящую воду, затем налейте холодную воду, удалите кожуру, удалите семена. После этого лечения приступают к смешиванию ингредиентов - в том числе льда.

После этого лечения приступают к смешиванию ингредиентов - в том числе льда

Свойства ананаса для здоровья уже были оценены при дворе Людовика XIV. В Польше этот фрукт изначально появился в жестяной банке, намного позже в сыром виде. В настоящее время это распространенный ингредиент для многих салатов, тортов и коктейлей. Ананас, как и многие другие фрукты, богат витаминами (особенно витамином С) и минералами. И хотя это натуральная добавка, она приобрела популярность благодаря своим свойствам для похудения. Экзотические фрукты - идеальный способ избавиться от жира. Большие количества бромелина и биотина способствуют снижению веса. Потому что если вы худеете, то только с ананасом.

Чтобы приправить замечательную силу ананаса, добавьте в коктейль льняное семя , овсянка и березовый сок. Не менее вкусным и эффективным в борьбе со складками является шейх из ананаса, грейпфрута и свежего имбиря. При измельчении ингредиентов можно использовать как блендер, так и соковыжималку.

Зеленые коктейли для похудения

Зеленые коктейли дают большую дозу клетчатки, то есть компонент, который поддерживает удаление мусора из пищеварительного тракта, а также регулирует обменные процессы. Растительные шейхи содержат большую дозу витаминов и минералов и небольшое количество калорий. Они имеют ароматный вкус и являются наполнителем. Просто выпейте стакан зеленого напитка, чтобы потерять желание нездоровых закусок. Свойства похудения овощей стоит усилить с помощью согревающих добавок, таких как корица, имбирь, куркума и супер еда, или спирулина, молодой ячмень, молодая пшеница. Как приготовить зеленые коктейли для похудения? Диетологи рекомендуют разнообразие. Так что наслаждайтесь кухней и смело комбинируйте ингредиенты.

В качестве шпаргалки мы прилагаем рецепт очищающей турбины. Вам нужно: горсть свежих листьев листовая капуста половина сырой свеклы, 1/2 стакана малины, 1/2 стакана клубники - могут быть как свежими, так и замороженными - сок лайма, чайная ложка куркума вода Ингредиенты следует смешивать до получения однородной массы и есть с аппетитом.

Коктейль для похудения звезд

Проблемы с весом относятся и к звездам, поэтому знаменитые актрисы и модели так любят здоровых шейхов. Гвинет Пэлтроу начинает день со стакана вода с лимоном Затем он пьет фруктовый коктейль, состоящий в основном из ягод, клубники и постного йогурта.

За зеленые коктейли Рене Зеллвегер, Лив Тайлер и Виктория Тайные Ангелы потеряли голову. Автор любимой голливудскими звездами диеты - Виктория Бутенко. Рекомендуется приготовить первые шейхи на основе итальянской капусты, салата и листовая капуста потому что эти овощи имеют нейтральный вкус. Это также поощряет включение добавок в форме крапивы, шпината, кориандра, петрушки и листьев мяты. Как только вы укротите зеленый вкус, составьте смузи из щавеля, шпината, сельдерея, листьев ботаники, брокколи и кресс-салата. Похудение со звездами? Почему нет!